jak robić

jak chcesz robić po swojemu to rób jednak to nie jest to co być powinno nie ma sensu pomagać komuś kto tej pomocy nie chce, tego jednego się nauczyłem. troche nie rozumie, bo na wszystko przytaknolem, tylko napisalem ze dokoncze odzywkę bo juz ja kupilem, jak sie skonczy moge nie kupowac nastepnej

[...] stanu depresji i nerwicy i od leków które same w sobie bardzo tluczą (tylko te co tlucza pozwalaja mi spac). To czywiste ze gospodarka hormonalna jest rozlegulowana, jak by organizm był w homeostazie to by spał normalnie. Cięzkie depresje rozlegulowują wszytsko od serotoniny, dopaminy, noradrenaliny do melatoniny, ACTH, kortyzolu, [...]

[...] nie tzreba robic i moze mam to w genach bo na mojego ojca niektorzy mowili kaktus, do dzis nawet w upaly pije rano mała herbate, w pracy herbate i na wieczor herbate, jak mu sie kupi minerlna to za tydzien moze 1/3 zejdzie. ma juz sporo lat, a nie jednego mlodego na rowerze czy w biegu by przegonil. Ale to powojenne roczniki, wychowane w [...]

[...] - ponieważ wraca jego prawdziwy charakter. Jeżeli chodzi o terapię, poznawczo-behawioralna jest bardzo ale to bardzo skuteczna jeżeli chodzi o wszelkie zaburzenia nastroju jak depresja czy lęk o ile jest prowadzona przez dobrego psychoterapeutę, terapia psychodynamiczna jest polecana często dla osób z traumami (znęcanie się psychiczne czy [...]

[...] jej, nie poddała się temu. Powinieneś swoje myśli traktować z całkowitym dystansem, odnośnie siebie, otoczenia, życia.. powinieneś wszystko sobie racjonalizować, i nie zapominać że masz zaburzenia lękowe i że to minie a jak minie to i myślenie się zmieni bo już miałeś okres spokoju i przecież wiesz jak się czułeś. Jakie to suple zamówiłeś?

[...] obwod powyzej kostki to 28. Ale juz w liceum na zdjeciach wszyscy mieli nogi chude a ja rozbudowane uda, ale to raczej genetyka, bo nog nigdy nie cwiczylem na silce oprocz jakis krotkich epizodów. dziwi mnie tez ze z tą waga nie czuje sie ciezki, chce mi sie chodzic, wchodzic po schodach itd. No ale moze pamietam czasy jak musialem chodzic, [...]

[...] czy zmniejszyc dawke OMEGA 3 (biore 2g EPA), bede juz chcial ja miec w stalej suplementacji, ale kiedys pisales ze moge zmniejszyc dawke po 2 miesiacach, a tyle minelo. i 2 jak skoncze urdyne to jak dluga robic przerwy przed ponownym braniem. Bede bral 3 miesiace, to moze z 3 mieisace przerwy? Zmieniony przez - kris4real w dniu 1/25/2020 [...]

To co napisala Paatik jest wazne dla kazdego nerwicowca. Ja juz kiedys o tym pisalem, ze swoj uklad nerwowy mozna nakrecic, a po jakims czasie "przekrecic" takze poprzez zbytnie pozytywne (tak pozytywne) nakrecanie sie. Czytalem wiele dobrych artykulow o tym, ze u osob genetycznie podatnych na takie zaburzenia , po jakims czasie zbytniego [...]

[...] neuroprzekaznikow dużym wzrostem kortyzolu, spadkiem testosteronu. Miałem te zaburzenia i ćwiczyłem do upadku mięśniowego.. różnice w samopoczuciu można zobaczyć dopiero jak się całkowicie przestanie trenować na tydzień czy dwa. Układ nerwowy w zaburzeniach lękowych czy depresyjnych jest i tak już totalnie wyczerpany czego dowodem jest [...]

[...] neuroprzekaznikow dużym wzrostem kortyzolu, spadkiem testosteronu. Miałem te zaburzenia i ćwiczyłem do upadku mięśniowego.. różnice w samopoczuciu można zobaczyć dopiero jak się całkowicie przestanie trenować na tydzień czy dwa. Układ nerwowy w zaburzeniach lękowych czy depresyjnych jest i tak już totalnie wyczerpany czego dowodem jest [...]

[...] neuroprzekaznikow dużym wzrostem kortyzolu, spadkiem testosteronu. Miałem te zaburzenia i ćwiczyłem do upadku mięśniowego.. różnice w samopoczuciu można zobaczyć dopiero jak się całkowicie przestanie trenować na tydzień czy dwa. Układ nerwowy w zaburzeniach lękowych czy depresyjnych jest i tak już totalnie wyczerpany czego dowodem jest [...]

[...] neuroprzekaznikow dużym wzrostem kortyzolu, spadkiem testosteronu. Miałem te zaburzenia i ćwiczyłem do upadku mięśniowego.. różnice w samopoczuciu można zobaczyć dopiero jak się całkowicie przestanie trenować na tydzień czy dwa. Układ nerwowy w zaburzeniach lękowych czy depresyjnych jest i tak już totalnie wyczerpany czego dowodem jest [...]

Ejj - jak tyle możesz robić to ten łokieć jakiś katar tylko ma:) OHP nie mogłam... OHP weszlo wczoraj bez rzadnego bólu. Juz nawet wyciskanie lzejsze dlaem rade zrobic. Ogolnie trening ten co wypisalem w tym tygodniu wszedl bez dyskomfortu i bez nasilenia bólu na drugi dzien. W ogóle, mój łokiec to odnowiona kontuzja z młodych lat. Bralo sie [...]

[...] nosilo, nakrecalem się lekko ale zawsze cos, a osoba co wie co to nerwica nie powinna tego robic. Filmiki od qw3rtego sprowadzily mnie jednak na ziemie dosc szybko. No ale jak sie nie spi, to poukladac sobie wszystko w glowie nie jest tak prosto, takze sobie wybaczam te kilka gorszych dni. Bedzie trzeba to sie wezmie leki. Najaznieiejsze, ze [...]

[...] badan nie robilem, bo mialem typowy nawrot po Covidzie (przyszedl ogromny lęk i sie zaczelo) i zgonilem na stres. Kiedys tez mialem nadczynosc po tych przebojach i minela jak sie lepiej poczulem. Kurde, w sumie radzilem sobie dobrze, ale te treningi widze ze zaczely ciagnac mnie w dol. Wszedzie pisza zeby robic co sie robilo tylko z [...]

[...] zauwazam, ze moja glowa jest tak zblokowana ze zaczyna sobie robic wyrzuty. W ogóle mialem nerwice, lęki, bylem zmecczny, ale takiej blokady w glowie nie mialem nigdy, czuje jak organizm jest wypruty i padniety a glowa pracuje 24/24. Dlatego pewno jak gdzies ide to zalacza wiecej hormonów stresu i jade na nich. W takim stanie nawet na silnych [...]

[...] niestabilności w rzepce/pod rzepką/w troczkach. Tak bym to mniej więcej ujął. Objawy nasilają się rano i podczas chodzenia, podczas siedzenia po turecku jakby też. Poruszam się głównie ze zgiętą lewą nogą, bo jak jest wyprostowana to czuć ten dyskomfort w lewej nodze. Staram się ją oszczędzać. Więcej niż 10 zwykłych [...]

[...] Obli - 5 minut (pajace, skakanka) - Rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff69096fdd9d477182f8f7bc48d3483b.jpg Dzisiejszy trening miał być tylko poglądowy, aby ogarnąć co i jak. W zasadzie nie mam jeszcze swoich hantli, więc obciążeniem były talerze (3,5 kg na łapę) i butelki wody. Z racji braku odpowiedniego sprzętu miałam problemy z [...]

[...] Bardzo muszę się zmuszać do jedzenia ich. W sumie śledzie w śmietanie lubię, to poszukam przepis który w dietce by się nadał. No i zacznę chyba na obiad ryby ciepłe jeść, jakoś bardziej znośne są. A keczup... Jestem uzależniona od keczupu i życia sobie bez keczupu nie wyobrażam. Jem "Pudliszek dla dzieci" bo niby zdrowszy. Może też bym swój [...]

[...] (prawda Krzysiu? %-) ). Do urlopu 5x5, po urlopie sheikos na klate (ale bez zaniedbywania nozek i plecow). Wiekszosc z was to juz stare wyjadacze i zapomnieliscie jak to jest byc mlodym (a jak :-D )wilkiem. Na studia przyjdzie czas, najpierw trzeba skonczyc podstawowke a pozniej technikum. Nie widze drogi na skroty (chociaz kto wie co [...]